Die chinesische Medizin ist der Ansicht, dass Krankheit und Schmerz nur entstehen können, wenn die Bewegung von Qi (Lebensenergie) und Xue (Blut) im Körper behindert oder blockiert sind. Aus diesem Grund ist Bewegung neben gesunder Ernährung so elementar. Allerdings kann sich die Wirkung von Bewegung nur unter der Bedingung einer weitgehenden inneren Ruhe entfalten.

Was nützt es, wenn im Körper nichts mehr fließt und die Bewegung zum Erliegen kommt? Nun braucht es viel Zeit zum Regenerieren. Nicht nur um sich wohl zu fühlen, sondern auch um wieder einsatzfähig zu werden. Die nötigen Speicher sind damit jedoch nicht vollständig aufgefüllt. Im Gegenteil, die noch vorhandenen Energien werden für die Regenerierung aufgezehrt. Wäre es nicht sinnvoll, öfters ein kleines bisschen Zeit dafür zu nutzen, es gar nicht erst zu ernsthaftem körperlichem und seelischem Ungleichgewicht kommen zu lassen?

Wie hilft Qi Gong?

Seit Tausenden von Jahren halten sich Menschen mit dieser Bewegungsform aus der Traditionellen Chinesischen Medizin in einem harmonischen Gleichgewicht. Qi (die Lebensenergie) Gong (die Übung/Arbeit daran) ist von jeder Altersgruppe erlernbar und wirkt auf mehreren Ebenen zur Gesundheitsvorsorge aber auch zur Genesungsunterstützung.

So kann Qi Gong  für besseres Allgemein- und Wohlbefinden sorgen. Die Konzentration wird gesteigert, wobei eine beruhigende und zugleich vitalisierende Wirkung den Alltag bereichert. Die Muskulatur wird entspannt, der Sehnen- und Bandapparat sowie die Knochen und Organe werden gestärkt.

Weitere Vorteile, die für Qi Gong sprechen:

Verbesserung der Kraft: mit eigenem Körpergewicht und Schwerkraft werden kleinere, tiefliegender gelenkstabilisierende Muskeln unterstützt.

Verbesserung der Beweglichkeit: Ziel ist eine optimale NICHT maximale Beweglichkeit in den Gelenken.

Verbesserung der Koordination: für die Bewegung unnötige Muskeln werden erkannt und nicht mehr eingesetzt, was mehr freie Kapazität im Gehirn freisetzen kann.

Verbesserung der Körperwahrnehmung: der durch den Zustand einer Entspannung realisiert wird.

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