Seit den letzten Jahrhundert(en) ist das zu erwartende Lebensalter immer weiter gestiegen. Wie schön wäre es, all die Jahre bis zum Ende in Wohlergehen zu verbringen. Die ältere Generation gibt der jüngeren ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit wie es gehen kann, damit diese folgt. Soweit stellt sich eine ideale Vorstellung dar.

Das und Wie es gehen kann, zeigen andere Kulturen auf, die, außer jenen Menschen der Moderne, die das Potential ignorieren, ohne Wohlstandskrankheiten leben. Wie wäre es, dieses Potential für Dich zugängig zu machen?

Eine Praxis zur gesunden Langlebigkeit kann dies ermöglichen.

Was dahinter steht, wirst du fragen. Nun, was braucht ein Mensch um gesund zu leben? Vor allem, was ist möglich in einer Gesellschaft, die nicht wirklich daran interessiert ist, wo keine optimalen Rahmenbedingungen der Umwelt geschaffen sind? Was im Großen Wirkung finden soll, sollte im Kleinen beginnen. Der Makrokosmos folgt dem Mikrokosmos.

Seit meinem 40. Lebensjahr habe ich gesundheitliche (und andere Probleme) als Lernfeld genutzt. Was kann ICH tun und verändern? Vom damaligen Zeitpunkt bis heute hat sich viel verändert. In allen Ecken und Enden des Lebens haben sich Möglichkeiten eröffnet, die zu Erfahrungen geworden sind und so zu einer Art Leitfaden oder Lebens-Rezept auf folgenden Bereichen:

Mit einer Ernährung, die auf Qualität gerichtet ist, den Organismus nicht nur nährt, sondern auch reinigt, ist eine tägliche Basis gegeben. Wir riechen, schmecken und vor allem fühlen wir uns bei der Aufnahme energiereicher Nahrung. Es zeigt sich ein Körpergefühl, wie zum Beispiel: angenehm warm, satt, genährt, entspannt, zufrieden. Sie bringt Klarheit im Kopf, Konzentration, Kraft und Energie für den Tag. Das ist ein erster Bestandteil…

Ein weiterer Bestandteil ist unser Körper selbst mit all seinen ganzheitlichen Aspekten, die wir auf körperlicher Ebene erfahren, also fühlen können. Die fernöstlichen Bewegungslehren, wie z. B. Qi Gong und TaiCi helfen, ein Körperbewusstsein wahrzunehmen, welches ein tiefes Verständnis und somit ein tiefes Vertrauen in uns aufbaut, ein Vertrauen auf die Selbstheilungskräfte. Sie wirken, wenn wir erkennen und wirken lassen. Darüber hinaus schenken uns östliche Kulturen einen großen Pool von kleinen Gesundheitsübungen, wo es für jede Befindlichkeit Linderung oder Genesung gibt. Solch kleine Übungen brauchen nicht viel Zeit und passen in jeden Alltag hinein. Für mich sind sie zu einer unerschöpflichen Schatztruhe geworden.

Als dritter Bestandteil seien Innere Erfahrungen mit den dementsprechenden körperlichen Zuständen, den Gefühlen und Emotionen, genannt. Wird eine neue gute Erfahrung über das Körperbewusstsein, gleich welcher Art, gemacht, können wir Strukturen, Mechanismen und Muster erkennen und erhalten damit eine Möglichkeit, diese zu unserem Wohlbefinden hin zu verändern bzw. aufzulösen.

Sei neugierig auf das Leben, Dein Leben.

Es gibt so viel zu entdeckt: passende Nahrung und deren Zubereitung in der Küche, Bewegung, Lebenspflege und das Bewusstsein mit all den Möglichkeiten, gut für Dich zu sorgen und Dich wohl in Deinen Körper zu fühlen.

In Beratung und Begleitung erhältst Du Möglichkeiten zur Gesunderhaltung, zur Unterstützung bei Krankheiten und zur Genesung.

Ich biete Unterstützung, wenn Du zum Beispiel:

• Dich entschieden hast „Den Brunnen zu graben bevor Du durstig bist“, bereits gut und gern für Dich sorgst und dennoch ein Mehr an Wohlbefinden und Leichtigkeit für Dich suchst
• Dich nicht wohl in Deinem Körper fühlst, z. B. unter wiederkehrenden Atemwegserkrankungen leidest, keine Lust auf die xte Diät oder sonstige lebenseinschränkende Verordnungen hast
• Dich Bewegungseinschränkungen mit oder ohne Schmerzen belasten
• Du nach einer Operation oder Krankheit trotz medizinischer Versorgung nicht in Deine Kraft kommst
• Du eine Geburt erfahren hast und gut für Dich sorgen willst um die herausfordernde Schwangerschaft und Niederkunft deines Körpers auszugleichen
• oder in irgendeiner Art von Lebenskrise steckst, die Dir die Freude nimmt
• Du Dich nicht mehr mit Deinen gesundheitlichen Problemen allein gelassen fühlen willst

Mein Wissen und meine Erfahrungen gehen meinen Empfehlungen voraus. Ich lebe, was ich gebe.